Le Suquet de Chris




Ajout du 15/0619 je viens de changer la photo !

J'ai l'habitude de vous présenter des recettes plutôt simples et faciles, 
rapides à réaliser...Mais là, c'est un peu plus long, je l'avoue,
 C'est Monsieur qui s'est mis aux fourneaux!

Et quand Monsieur se met aux fourneaux, il lui faut le temps, déjà au moins 3 jours 
sur internet (minimum) à chercher toutes les recettes et dans ce cas,
même celles qui sont en espagnol,
une recherche très très approfondie.


Puis, les produits...ça demande réflexion, quels produits ? où ? Un morceau 
de ceci, ici, un morceau de cela, là....et la lotte...en promo le jour prévu
peut déstabiliser toutes les prévisions :-) 

La poissonnière interrogée connaît la recette, sa Maman le fait régulièrement,
Voilà qui oblige à revoir la recette, notée, affinée, prête.

Bien, on peut maintenant commencer, il faut encore la place dans la cuisine
(personne et pas même un verre ne doit y traîner même pas ceux qui pourraient avoir une petite faim et souhaiteraient y faire une brève apparition)

Tout est en place,
 la casserole qu'il faut, les couteaux aiguisés...le tablier !

(Je me moque un peu mais exagère à peine)

Par contre après, après,
à la dégustation...C'est le truc le plus fou que vous ayez mangé depuis
longtemps ! parfumé, goûteux, équilibré, exquis ! 

Toujours parfait !



Le suquet est un plat de pêcheurs qui cuisinaient ainsi tout le poisson,
le mot vient du Catalan, suc qui signifie jus

Pour le réaliser il faut faire un fumet et une picada...






Voici un plat pour 4-5 personnes

Ingrédients et réalisation du fumet 

Têtes et arrêtes, restes de poisson
(Ici Chris a acheté 300-400 g de petits poissons pour soupe
de chez le poissonnier, 5€95 le kg)
1 oignon
1 gousse d'ail
1 tomate
1 poireau
sel et poivre

Recouvrir d'eau assez largement
faire bouillir pendant 20 mn environ
Ecumer et réserver.

Ingrédients pour la picada 

50 g d'amandes
Une tranche de pain sec
2 cuillères à soupe d'huile d'olive (plus si nécessaire)
1/2 bouquet de persil
2 gousses d'ail
quelques pistils de safran 3 ou 4
sel et poivre

Piler longuement au mortier jusqu'à l'obtention d'une pâte

Ingrédients et réalisation du plat

1 oignon pelé coupé fin,
1 gousse d'ail pelée  et hachée
1 poivron vert coupé en lamelles
2 tomates râpées sans la peau (sur la râpe carotte)
400 g (environ) de calmars
5 cl de vin blanc sec
4 pommes de terre
500 g de moules
200 g de coques ou palourdes
1 petite lotte ou 1 aîle de raie ou 1 poisson ferme (blanc)
4 gambas ou langoustines


Dans un grand poêlon ou poêle ou cocotte
faire revenir petit à petit ces ingrédients.
 Mouiller avec le vin blanc quand tout est bien doré.

Retirer moules, coques, calamars et palourdes
et même la lotte

Ajouter le fumet passé préalablement au tamis en appuyant pour
bien dégager tous les sucs

Bien mélanger, laisser évaporer un peu, ajouter les pommes de terre
coupées en tranches moyennes

Laisser cuire environ 25 mn à feu doux

Ajouter ensuite les calamars

Verser un peu de bouillon dans votre picada,
bien mélanger en incorporant tout doucement du bouillon brûlant
Ajouter la picada au plat

Avant la fin de la cuisson des pommes de terre, ajouter les moules
les palourdes ou les coques

Et c'est au tour du poisson découpé en tronçons

 déposé dans le plat ainsi que les gambas
ou langoustines

Laisser cuire quelques minutes, vérifier au couteau la cuisson des pommes de terre,
le poisson etc...


Déguster....et revenir me dire....




J'imagine que beaucoup d'entre vous connaissent cette recette et ont sans
doute une variante ? j'attends cela avec impatience dans vos commentaires...

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Petits pains à l'épeautre, IG bas (light) thermomix, ou non



Cela fait déjà un petit moment que je fais mes petits pains
pour le petit déjeuner et là, celui-ci est le chouchou,
le plus récent mais le préféré, pas de doute !

Je vous ai déjà présenté beaucoup de recettes de pain,
pain du matin, pain épeautre...Mais là, c'est si moelleux ou
croustillants, doux, agréables, goûteux, toujours prêts 
que j'en suis complètement fan !
On peut le manger à tous moments de la journée, repas, goûter etc...


Et je vais vous expliquer comment je fais pour réussir
ce tour de passe-passe pour réunir toutes ces qualités...

Vous réalisez vos petits pains dans la journée, la soirée,
quand vous voulez...

Dès qu'ils sont prêts, vous pouvez les consommer ils sont
craquants et moelleux à l'intérieur, bien goûteux, merveilleux !

OU NON 

Le reste ? vous les congelez ! hop dans des poches spécial congélation,
coupés en 2 ou non, bien fermées et là...

Le soir vous préparez votre petit déjeuner, piquenique, apéro,
vous sortez vos petits pains ils seront tout mignons ! 

Grille-pain ou non à vous de voir....

OU 

vous les sortez et les enfourner pour quelques minutes 
lorsque le four arrive à 220° ils sont prêts ! 

Ou 

Vous les coupez en deux (un peu durs) ou les congelez coupés et hop 
grille-pain...et 3mn après petits pains frais
Chauds, craquants et toujours moelleux et goûteux ! 

3MN LE MATIN POUR AVOIR CECI SUR VOTRE TABLE 




Pas de pain le soir ? hop petits pains, 

Envie d'un petit sandwich ? hop petits pains,

et j'en  passe ! ils vont vous rendre de grands services...

Vous allez adorer !


Ingrédients :

300 g d'eau ou 30cl
500 g de farine d'épeautre T110 pour moi
mais vous pouvez mélanger à la farine "normale"
2 c. à café de levure déshydratée (saf instant pour moi)
1 c. à soupe de sucre (aide à la levée, l'épeautre a besoin de cela)
1 c. à soupe d'huile (conservation)
10 g de sel (pas moins de 8, la levée aura du mal)
AJOUT DU 032/02/28
La quantité de sel a baissé....Les boulangers mettent maintenant 
entre 7 et 8 gr (pas moins ! la levée ne tiendrait pas !)


La méthode :

1) Faire tiédir l'eau, attention au dessus de 40° la levure est morte !
au thermomix mettre 2 mn/37°/vit2

2) Ajouter le sucre, l'huile, puis la farine
enfouir au milieu de celle-ci la levure (ou la faire fondre
dans l'eau selon la recommandation sur le paquet)

Si vous n'avez pas de robot, faire un puits et y verser les liquides,
et commencer à mélanger en incorporant la farine ainsi que le sel 
(ajouté 02/02/18)

3) Puis pétrir : au thermomix 5mn/pétrin

A la main jusqu'à ce que la pâte soit ferme sans trop, élastique,
en boule, une belle pâte 

4) Déposer cette pâte dans un plat assez grand, dans un lieu
assez chaud pour aider à la levée 1h 30  au moins,
la pâte doit avoir quasi doublé ! s'il faut plus de temps, patientez

5) Dégazer la pâte en donnant quelques coups de poing, puis sur une plaque
huilée, les mains légèrement huilées également, étalez cette pâte
sur une épaisseur de 3-4 cm
Je préfère travailler avec l'huile qu'ajouter toujours de la farine ce qui
dessèche beaucoup la pâte et vos petits pains !

6) Donner à vos petits pains la forme souhaitée, carrée, ronde, comme vous voulez !


7) Laissez encore lever 30 mn, sur une plaque de papier sulfurisé et au bout de ce
temps faire chauffer le four th 220°

8) Enfourner pour 10 mn, baisser le four à 180° et laisser finir 20 mn de cuisson encore

Sortir les petits pains et les déposer sur une grille pour qu'ils soient bien craquants 

Laissez bien refroidir avant de congeler ou couper mais je suis sûre que vous 
n'aurez pas la patience d'attendre pour goûter le premier !

Alors je lance le débat : Il paraît que la farine d'épeautre développe très peu de
gluten ? quelqu'un a-t-il des informations ? 








En tous cas je suis sûre que vous allez me dire que vous avez essayé 
et aimé....Tellement meilleurs que les biscottes, pains de mie etc... et pourtant
si faciles à réaliser...


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