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Le potimarron aux saveurs des bois de Vanessa..Végé ou non ? comme vous voulez....





Mais oui je sais....Alors que vous êtes à fond sur la recette 
du poulet au vin jaune et morilles, que tout le monde 
parle foie gras, chapon et bûche...

Je vous propose une recette de potimarron
mais c'est tellement bon que vous pourrez le servir
pendant les fêtes ! il aura un succès fou...

Facile, vite réalisé, merci Vanessa, une super idée !







INGREDIENTS :

1 potimarron
Quantité suffisante de champignons pour garnir 
le potimarron (ici 1/2 barquette)
ce n'est  pas très grave s'il en reste vous pourrez 
le servir à côté
2 échalotes 
2 à 3 c. à soupe de crème fraîche
1 tranche de lard (fumé ou non)


Vous en avez pour 5 minutes....hop hop !

- Allumer le four th 180° (200° s'il est très gros)

- Faire revenir dans une poêle légèrement huilée
 le lard coupé en tronçons (fac.)
Réserver

- Peler et hacher les échalotes 
les faire fondre dans la poêle dans un peu de beurre

- Nettoyer les champignons et les couper en lamelles épaisses 
les mettre dans la poêle, ajouter le lard et laisser 
un peu dorer (pas trop) à ce moment ajouter la crème
et bien mélanger

- Pendant ce temps couper le haut du potimarron et 
à la cuillère creuser pour bien enlever les graines 
et le "filandreux" du potimarron

- Le garnir de la préparation dans la  poêle 
et poser le petit chapeau dessus, enfourner pour un temps indéterminé
puisqu'il dépend de la taille ! Vous devrez vous assurer en plantant 
un couteau mais si vous surveillez bien la cuisson vous 
allez voir qu'il commence à avoir un aspect plus "tendre" 
qui vous fera comprendre qu'il est cuit !

- Servir avec une bonne salade !
Et régalez vous ! 




Quinoa, potiron, plat complet vegetarien !



Ah oui ! il va falloir y penser....s'alléger, 
mais pour cela il faut que ça reste goûteux,
bluffant et vite fait !
Le challenge quotidien de ce blog ! 

Chez nous pas de régime, on allège donc,
 on marche (ou vélo ou vélo d'appartement...)
Et on boit du thé, vert de préférence...

Mais ce n'est jamais triste 

Ici le quinoa fait office de protéines, les légumes sont 
cuits au four et le tout est arrosé d'une vinaigrette 
orientale (grâce au citron et coriandre)
C'est vraiment délicieux et inspiré de Salma Hage






INGREDIENTS :

200 g de quinoa
1 petit potimarron ou quelques tranches d'un gros
OU patates douces en grosses frites
Graines de cumin
1 jus de citron
Quelques feuilles de coriandre
Huile d'olive
2 gousses d'ail
Quelques cerneaux de noix



LA RECETTE :

Faire cuire le quinoa 12 mn
dans l'eau bouillante
(mais vous vérifiez les instructions sur la boîte !)

Allumer le four th 180°
Découper des tranches assez fines du cucurbitacée
l'arroser d'huile d'olive, de graines de cumin,
saler et poivrer et enfourner 
Vous pouvez le peler s'il n'est pas bio
Le temps de cuisson dépend de la taille, pour le savoir
planter le couteau dans le légume, si c'est tendre,
il est cuit (environ 15-20 mn)

Bien essorer le quinoa quand il est cuit mais ne pas le 
refroidir ! le laisser tel que dans la passoire...

Etaler sur le plat de service, puis ajouter les tranches 
de potiamarron, ajouter quelques couleurs en 
râpant par exemple, une betterave crue 
ou et une carotte

Préparer la sauce :

Hacher l'ail
Hacher la coriandre
Ajouter jus de citron, 
2 c. à soupe d'huile d'olive
1 c. à soupe de vinaigre (de riz pour moi)
Hacher les noix
1 c. à soupe d'eau
sel et poivre

Arroser de la sauce !

Déguster tiède-froid- chaud


Et venez me dire si la vie est triste en veggie, c'est si bon !